La gratitudine è la capacità di riconoscere e apprezzare le cose positive che abbiamo, le amicizie, la natura che ci circonda, finanche il dono della vita che abbiamo ricevuto. Essere grati fa bene alle nostre relazioni e alla salute, perché riduce lo stress e stimola la produzione di dopamina e serotonina: gli ormoni che ci fanno stare bene. Rafforza il sistema immunitario, ci fa stare sereni e ci fa dormire meglio. La gratitudine fa bene al cuore, non solo in senso figurato, ma anche letteralmente, perché aiuta a ridurre i fattori di rischio cardiovascolare. Inoltre, rafforza la nostra autostima, aumenta l’empatia e ci fa superare meglio i momenti difficili.
Ma cos’è la gratitudine? Non è il semplice “grazie” che diciamo per educazione. La gratitudine è uno dei pilastri delle life skills, le abilità per la vita, che ci aiutano ad essere più felici. Ci aiuta a guardare dentro e intorno a noi e a fare attenzione alle persone e ai doni, anche immateriali, che riceviamo. Una persona che si rende conto di ciò che ha, dell’affetto che riceve, delle relazioni che la sostengono, saprà esprimere la propria riconoscenza, rinsaldando i rapporti.
Di gratitudine si parla nel giornalino Big Bambini in gamba di novembre e nell’Inserto Educatori contenuto al suo interno e rivolto a genitori, insegnanti, catechisti, nonni… Realizzato con il contributo della Fondazione Vincenzo Casillo, aiuta gli educatori ad approfondire questo sentimento insieme ai bambini, che con il giornalino Big – con giochi, fumetti e racconti – scoprono tante cose di cui essere grati. Come afferma Mariano Iavarone, psicologo e consulente familiare, “nell’esperienza della gratitudine autentica, il grazie è un messaggio d’amore: chi lo dà apre i canali della relazione intima, chi lo riceve accoglie l’invito. La gratitudine cambia il modo di vedere il mondo: si impara a godere di ciò che si ha, si valorizzano le piccole cose, si impara ad esaltare le sorprese e le novità, facilitando un approccio positivo alla vita”.
Con il contributo dei nostri esperti – anche lo psicologo dell’età evolutiva Ezio Aceti, la docente e formatrice Patrizia Bertoncello, la rappresentante dell’Associazione Famiglie Nuove Marina Zornada – si approfondisce la gratitudine anche a scuola, in famiglia, nei rapporti sociali.
Giornalino Big di novembre 2026
Con il giornalino Big Bambini in gamba, i piccoli lettori vivono le avventure della Big Band alle prese con un grosso problema: Babbo Natale ha deciso di scioperare, perché riceve troppe richieste e nessuno si cura di lui nel resto dell’anno. Cosa succederà?
Nel racconto di Patrizia Bertoncello scopriamo con l’orsetto Bill – brontolone e sempre insoddisfatto – com’è bello fare il gioco del “grazie”. Vuoi scoprirlo anche tu? Sfoglia il giornalino di novembre a pagina 8.
La curiosità ci porta in Lapponia, dove si trova la casa di Babbo Natale. In quella terra misteriosa, dove si alternano mesi di buio e mesi di luce, scopriremo tante curiosità interessanti. E poi, tutti pronti a ritagliare le finestre della gratitudine, da incollare sul Big calendario dell’Avvento 2026. Il primo gennaio, poi, basterà girarlo e troverai il calendario del 2027, per un nuovo anno insieme!
E ancora tante storie vere, giochi e il modo di dire. Conosci l’espressione: “Quando mangi un frutto, pensa a chi ha piantato l’albero“. Vuoi sapere da dove nasce? Leggi a pag. 17!
Si scopre poi la storia del dottor Howard Atwood Kelly, uno dei fondatori dell’ospedale John Hopkins di Baltimora, nello stato americano del Maryland.
Con il fumetto degli A-mici, invece, Pinco e Pallina vanno dalla nonna e l’aiutano a pulire. Scoprono così quante cose ricevono gratuitamente dai loro genitori. Li sapranno ringraziare?
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