Altre persone potrebbero essere in lutto per una diversa fase di perdita, quella che non è ancora accaduta ma incombe. Ad esempio, i genitori con figli in procinto di laurearsi e andare all’università, o di sposarsi e trasferirsi, hanno la loro forma di perdita. La perdita può essere graduale o verificarsi all’improvviso. Tuttavia, qualsiasi sia la perdita è inevitabile, si tratta sempre dello stato di essere privati di qualcosa e avrà un impatto su tutti noi.
Qui però, voglio concentrarmi sulla perdita di qualcosa di molto più importante del denaro, di un oggetto o di un gioco sportivo. Quando si parla di perdita significativa, parliamo di perdere e lasciar andare un membro della famiglia, un amico, o una persona per noi importante. Tutti noi, chi più chi meno, conosciamo abbastanza bene questo tipo di perdita che dobbiamo affrontare come esseri umani: una perdita significativa come questa ha un impatto sulla memoria, sulla prospettiva, sulla cognizione e sulle relazioni future.
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Si può vivere la perdita in prima persona da diverse angolazioni e ci sono molte forme di gravi perdite, e tutte richiedono transizioni e trasformazioni. La perdita interrompe, frattura e poi trasforma fondamentalmente le persone. L’unico modo per superare questo problema è l’eventuale e graduale processo di ricablaggio da ciò che era in passato a ciò che è ora. Il processo del lutto richiede una combinazione di tempo, di distanza, di ricordi e di lasciar andare. È un periodo di grande tristezza, angoscia, rabbia, paura e incertezza. La perdita è scomoda e opprimente. Ma come abbracciare il processo di perdere e dil lasciar andare?
La maggior parte di noi conosce le fasi del dolore. Queste sono state ben documentate e ci aiutano a capire dove potremmo trovarci nel processo di guarigione. Tuttavia, la guarigione non è così lineare e standardizzata e spostarci con grazia tra una fase e l’altra non è così semplice. Sicuramente c’è un enorme disagio e dolore nella perdita. Possiamo “dargli un nome”, descriverlo e pensarci sopra. La cosa importante è notare o riconoscere e sedersi con questo disagio e dolore. All’inizio non dobbiamo ancora accettarlo o capirlo, ma prestarci attenzione.
È solo successivamente che possiamo passare alla fase successiva dell’accettazione, ovvero accettare che non stiamo bene e riconoscere che va bene sentirsi così. Questo ci aiuta a vedere oltre il dolore, a rompere i nostri schemi e a riconoscere che domani è un nuovo giorno. La perdita, infatti, ci costringe a un cambiamento, ed è proprio questo un ottimo momento per cambiare le proprie abitudini e pratiche quotidiane. Non bisogna fare qualcosa di estremo ma provare qualcosa di diverso da inserire nella propria vita. Di certo l’obiettivo non è dimenticare la perdita, bensì trovare ottimismo e speranza in posti nuovi.
Il nostro ruolo, arrivati a questo punto, dovrebbe essere quello di cercare il significato nella perdita, come ci ha insegnato Viktor Frankl: «Nessun altro può aiutarti a trovare quel significato. È qualcosa che devi scoprire. L’impegno a trovare uno scopo per il futuro dopo la perdita è una delle nostre missioni principali». Non dobbiamo dimenticarci che, sicuramente, dopo una perdita significativa non saremo più gli stessi. Ma questo non ci deve scoraggiare o sconfortare, perché nella perdita possiamo rinnovarci, evolverci e trasformarci.
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