Promossi dai cardiologi i caffé (anche più di uno al giorno e anche decaffeinati) e il cioccolato, purché sia fondente, con percentuali di cacao tra l’85 e il 90%. Dei benefici, anche per l’umore, del cioccolato, già si sapeva. Può invece sorprendere l’approvazione dei caffé che, a quanto pare, sul lungo periodo aiutano chi li assume a dormire meglio, ad avere meno ansia e a sentirsi meglio. Questo grazie all’alta presenza nei chicchi di sostanze antiossidanti.