Come ogni ciclo, anche il periodo delle vacanze e del riposo volge al termine (almeno per tanti, anche se non per tutti). In un batter d’occhio ci ritroviamo catapultati nella routine della vita lavorativa e personale, e ogni piccolo grande cambiamento ha bisogno di un tempo di assestamento.
Settembre è culturalmente considerato come l’inizio dell’anno, se hai lasciato progetti o domande esistenziali in sospeso tornano come un boomerang. È possibile che si presentino stati ansiosi o somatizzazioni d’ansia come: pressione sul petto, tachicardia, mal di testa, mal di pancia, ecc…
È possibile anche che esserti fermato abbia fatto emergere nuovi bisogni e consapevolezze che diventano priorità, forse è tempo di non metterle sotto il tappeto e ascoltarle.
Qualche spunto di riflessione per ricominciare:
- Focalizza l’attenzione su un desiderio (che può essere emerso quando ti sei fermato) e prova a definire quale può essere il piccolissimo (proprio piccolo) passo per iniziare ad esplorarlo.
- Non ricominci da zero. Riparti da ciò che hai imparato negli anni, anche dagli errori.
- Puoi riflettere su cosa vuoi lasciare indietro… Abitudini, relazioni, aspettative o credenze che non ti rappresentano più.
- Decidi chi o cosa puoi portare con te! Persone, valori, esperienze e parti di te che vuoi nutrire.
- Chiediti quali obiettivi nascono davvero da te e quali dalla necessità di compiacere le aspettative. Se non dovessi dimostrare nulla, cosa faresti?
- Il cambiamento non è una punizione, è qualcosa di nuovo che può avvenire se sei davvero motivato, se hai una passione per qualcosa. Quindi, se non c’è azione non c’è motivazione.
- Per iniziare con qualcosa che vuoi fare per la prima volta occorre dare un po’ di spazio all’incertezza. Sei pronto a lasciare andare un pizzico di controllo o di finta certezza?
- Non aspettare che sia tutto perfetto, se no non inizierai mai…
- Se ricominciare può fare paura, occorre “abbracciare” la parte di te impaurita, e non vuol dire necessariamente che sei nella direzione sbagliata. A volte le cose a cui teniamo ci fanno paura perché non raggiungerle sarebbe un grave pericolo.
- Tra i tuoi buoni propositi non dimenticare una dose di gentilezza per te stesso, una carezza amorevole che puoi farti tutte le volte che serve.
Se le risposte che ti dai ti fanno respirare profondamente, credo tu sia sulla giusta strada. Buon settembre!
