La vita può essere caratterizzata da una serie di sfide. Dalle piccole difficoltà quotidiane alle grandi prove, tutti noi ci troviamo ad affrontare ostacoli che possono sembrare insuperabili. In questi momenti, è facile sentirsi bloccati e ansiosi, come se non avessimo il controllo della nostra vita.
“È difficile, non ci riesco…”, è quello che potremmo pensare di fronte ad una difficoltà, e non è altro che un breve esempio di dialogo interiore negativo. Spesso può capitarci di parlare di noi stessi in modo negativo, in ogni momento della nostra vita, e quando il nostro dialogo è estremamente negativo può anche portarci ad un blocco improvviso.
Cerchiamo in tutti i modi di trovare dentro di noi la motivazione per tirare avanti, ma nulla, proprio non riusciamo a trovarla. Ma forse, non è la motivazione che dobbiamo trovare. Mi spiego meglio: spesso le persone affrontano il “è difficile e non ci riesco” tentando di motivare se stessi dicendosi: “dai in fin dei conti non è così difficile”. Ma questa è una negazione, motivo per cui la motivazione svanisce dopo poco.
Inoltre spesso rispondiamo a “Non posso farlo” con: “certo che puoi!”, ed ecco perché ci irrigidiamo ancora di più e rispondiamo con un ancora più forte “No, non posso! E lo dimostrerò!”.
Piuttosto, quando impariamo a rispondere a: “Questo è difficile” con “…ma sono forte e capace“, allora stiamo riconoscendo la realtà e stiamo decidendo di orientarci di nuovo su chi siamo e su cosa possiamo controllare rispetto alla situazione stessa.
Inoltre, quando rispondiamo a: “Non posso farlo” con “…per ora”, stiamo riconoscendo di nuovo la realtà. In questo caso, riconosciamo due realtà che esistono allo stesso momento, ovvero “non puoi farlo ora” e “sarai in grado di farlo”. È più importante focalizzarci sulla realtà e quindi su di noi e sulle nostre capacità.
Usiamo la giusta mentalità. Allontaniamoci dal concentrarci sulla situazione e torniamo a concentrarci su noi stessi. Non possiamo cambiare le circostanze, ma possiamo cambiare la nostra risposta.
Tanto che il filosofo greco Epitteto disse: “Non sono le cose che ci turbano, ma le nostre opinioni sulle cose”.
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