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Prevenire lo stress

Perché quando si parla di salute mentale si parla così tanto della prevenzione dello stress, del rispetto dei propri ritmi naturali di vita, di sonno-veglia, di pianificazione dei propri impegni, e dell’importanza di non trascurare i propri bisogni, siano essi biologici, psichici o socio-emotivi?

Sebbene la curva di vulnerabilità allo stress è diversa da persona a persona e molto dipende dal fatto stesso se ciò che si vive è vissuto come un impegno…

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