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Fame nervosa, come affrontarla?

Come avere un sano rapporto col cibo. L’emotional eating, comunemente noto anche con l’espressione di “fame nervosa" può in alcuni casi cronicizzarsi e diventare la principale strategia di gestione delle emozioni. Occorre sviluppare un atteggiamento aperto e amorevole verso noi stessi
Fame nervosa Foto di Rolf Hassel da Pixabay

Già dalle prime ore di vita, quando il/la bambino/a cerca e ed ottiene nutrimento, si crea uno stretto legame tra cibo ed emozioni. L’atto della suzione genera piacere, calma e spesso favorisce il sonno. Anche successivamente, nel corso della vita,…

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