Che la camminata facesse bene è sempre stata cosa nota: il walking è ormai una valida alternativa al jogging o al più performativo running. Il basso profilo permette una pratica diffusa anche tra gli sportivi dell'ultimo minuto. Cosa più avvincente è il risultato dello studio firmato dalla ricercatrice José Maria Huerta, in collaborazione con un team di ricercatori, che ha analizzato i dati relativi ad un campione di oltre 30 mila persone, nell'arco di 12 anni. Si è evidenziato che nelle donne che camminano mediamente 210 minuti a settimana il rischio di ictus risulta ridotto del 43 per cento. I dati, pubblicati sulla rivista scientifica Stroke, sottolineano altresì che questa particolare attività fisica è molto più efficace di altre pratiche sportive, come ad esempio l'aerobica, decisamente meno low profile. Sfortunatamente il dato non si può estendere alla popolazione maschile, cui rimangono comunque tutti i benefici di una sana camminata. Camminate, gente! Camminate!
